減少只為個體付出精力
將精力灌注在大眾，專注在所有一切
做所有眾生都可以得益的事情
身口意灌注在有形，無形眾生
每一意念貫注在自身實踐和利益眾生
每一話語灌注在自身實踐和利益眾生
每一行動灌注在自身實踐和利益眾生
心的課程是擴展心的課程
意口身的對齊就是當下
每天起床因利他而獲得力量
每天休息因為利他而充電
你怎樣「覺」
其他我怎樣「覺」
輕如鴻毛
肯定自己的能力是信念的強度
否定自己是因為不願意相信
因為不相信「信念」
現在開始全盤肯定自己
信念自然堅不可摧
所有跟「我」有關的都會造成痛苦
個性自我就是痛苦的來源
我感到焦慮
我感到憤怒
我感到失望
我感到急躁
只有個性自我才會「覺得」
高我連結的時候會「覺知」
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